8.11.25 r. przy pięknej, słonecznej pogodzie odbył się kolejny X jubileuszowy Półmaraton Świdnicki.
Nasi uczniowie- wolontariusze, wraz z opiekunami p. K. Kalitą i B. Jas., uczestniczyli w tym święcie biegaczy. W Bystrzycy Dolnej obsługiwali punkt nawodnienia.
b5b96e29-56bb-4f50-ac80-bdf918607c57.mov
CIEKAWOSTKA:
Podobnie, jak ma to miejsce w przypadku pełnego maratonu, lista TOPowych czasów na “połówce” jest zdominowana przez afrykańskich biegaczy.
Pierwsze miejsce wśród mężczyzn (z czasem 57:31) zajmuje Jacob Kiplimo – biegacz z Ugandy, który osiągnął ten rezultat w 2021 roku podczas zawodów w Lizbonie.
W przypadku kobiet, pierwsze miejsce (z czasem 1:02:52) należy do Letesenbet Gidey z Etiopii, która osiągnęła ten wyniki również w 2021 roku, jednak w zawodach rozgrywanych w Walencji.
Polskimi rekordzistami w biegu półmaratońskim są z kolei: Krystian Zalewski (czas: 1:01:32 z 2020 roku) oraz Karolina Jarzyńska (czas: 1:09:18 z 2021 roku).
Jak widzimy – skoro najlepsi pokonują ten dystans około godzinę, półmaraton w 2 godziny jest jak najbardziej możliwy. Wystarczy, że będziesz utrzymywać tempo na poziomie około 5:30 – 5:40 minut na kilometr.